Nun, wenn Sie das Gefühl haben, Ihr kognitives Denken verbessern und nach Ihrem Verstand leben zu wollen, gibt es verschiedene Methoden, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, um Ihr Denken zu verbessern, um Probleme zu lösen, neue Ideen zu entwickeln oder kehren Sie zu Ihrer Kreativität zurück, die Sie vielleicht in den Jugendjahren hatten.
Denken Sie daran, es ist üblich, dass die Kraft Ihres Geistes abnimmt, wenn Sie älter werden, denn das ist, was passiert. Wenn Sie jedoch jeden Tag komplizierte Aufgaben ausführen und den Verstand nähren, sind Sie wahrscheinlich genauso scharf wie zu Studienzeiten.
Hier sind die 10 wichtigsten Tipps, um Ihr logisches Denken zu schärfen:
1. Mysterien lesen
Wenn Sie die Geschichten über Hercule Poirot, Sam Spade oder Sherlock Holmes lesen, sind Sie frustriert, weil Sie den Fall nicht rechtzeitig lösen konnten? Wenn Sie weiterhin die Geheimnisse von Sir Arthur Conan Doyle, Agatha Christie oder James Cain durchlesen, können Sie mit Sicherheit so schlau sein und Ihre "kleinen grauen Zellen" wie diese Ärgernisse beleben.
2. Kreuzworträtsel & Su dokus
Das Ausfüllen von Kreuzworträtseln und das Lösen komplexer Sudokus sind für den Verstand absolut fantastisch. Mit Kreuzworträtseln musst du dein Gehirn scannen, um herauszufinden, wer Napoleon in der Schlacht von Waterloo besiegt hat, während du mit Sudokus deine analytischen und mathematischen Fähigkeiten einsetzen musst. Dies ist Nahrung für Ihr Gehirn, und es wird Sie mit einem verständnisvollen Wesen belohnen.
3. Übung
Studien haben herausgefunden, dass Bewegung eine wunderbare Voraussetzung für ein besseres Gedächtnis und Denken ist. Laut dem Harvard Health Letter "ergeben sich die Vorteile des Trainings direkt aus seiner Fähigkeit, die Insulinresistenz zu senken, Entzündungen zu verringern und die Freisetzung von Wachstumsfaktoren zu stimulieren - Chemikalien im Gehirn, die die Gesundheit der Gehirnzellen und das Wachstum von neuem Blut beeinflussen Gefäße im Gehirn und sogar die Fülle und das Überleben neuer Gehirnzellen. "
Einfach ausgedrückt, stehe von diesem Sofa auf und gehe 20 Minuten spazieren oder laufen.
4. Klassische Musik
Vor Jahren beruhte es nur auf anekdotischen Beweisen, dass klassische Musik gut für das Gehirn ist. Kürzlich wurde jedoch bewiesen, dass das Hören klassischer Musik den Geist nährt, insbesondere Beethovens Finale der 4. Symphonie. In der Zwischenzeit wird Johann Sebastian Bach von anderen Experten als der beste Komponist für Ihr Gehirn bezeichnet.
5. Geselligkeit
Schlechte Nachrichten, wenn Sie eine introvertierte, schüchterne Person sind, die es ablehnt, Kontakte zu knüpfen: Die physische Kommunikation mit anderen ist tatsächlich für Ihr Gehirn von Vorteil. Ein gesundes soziales Leben ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Geistes - es macht Sinn, wenn man bedenkt, dass wir gesellige Wesen sind.
6. Debatte
Debatten sind wirksame Allheilmittel für ein schrumpfendes Gehirn. Philosophische, politische oder wissenschaftliche Debatten sind hervorragend für das Gehirn, da sie den Verstand dazu zwingen, einen wichtigen Informationspunkt zu denken, zu analysieren und sich daran zu erinnern, um einem Argument des Gegners entgegenzuwirken. Heutzutage ist dies schwierig, da jeder Benutzer sein Mobilgerät verwendet, um Daten zu finden.
7. Kreativität
Kreative Fähigkeiten stecken in uns allen. Als wir jung waren, haben wir gemalt, gezeichnet, geschrieben und gebaut. In der heutigen Zeit unternehmen wir jedoch kaum kreative Anstrengungen, vor allem aus Angst vor dem Scheitern. Wenn Sie Ihre Gehirnleistung steigern möchten, nehmen Sie wieder an etwas Kreativem teil. Hast du eine Idee für ein Stück? Fangen Sie an zu schreiben. Möchten Sie diesen schönen Baum skizzieren? Nimm einen Block und einen Bleistift.
8. Sterbende Formen
Wann haben Sie bei Computern, Smartphones und Tablets das letzte Mal etwas mit einem Stift oder Papier aufgeschrieben? Oder wann haben Sie das letzte Mal eine Oper gehört? Das Durchführen oder sogar Betrachten einer sogenannten sterbenden Kunstform kann Ihrem Gehirn helfen, da Sie lernen, kreativ sein und / oder Probleme lösen können. Wenn Sie noch nie eine Schreibmaschine benutzt haben, besorgen Sie sich eine und tippen Sie los. Wenn Sie noch nie so etwas wie Miles Davis, Benny Goodman oder Django Reinhardt gehört haben, gehen Sie gleich zu YouTube.
9. Sprache
Wenn Sie sich an das alte Sprichwort halten, dass ein älterer Hund keine neuen Tricks lernen kann, werfen Sie ihn aus dem Fenster. Das Erlernen einer neuen Sprache verbessert Ihr Gehirn in jedem Alter, auch wenn Sie Goethe nicht auf Deutsch oder Voltaire nicht auf Französisch rezitieren können. Studien zufolge sind Menschen, die eine neue Sprache lernen, konzentrierter und haben Tests gut bestanden. Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit und lernen Sie Mandarin, Russisch oder Niederländisch.
10. Mathematik
Leiden Sie unter einer Phobie der Mathematik? Haben Sie sich nie wirklich in Algebra und Geometrie hervorgetan? Es spielt keine Rolle, dass Sie ein bisschen älter sind und in einer Karriere, die keine intensiven mathematischen Fähigkeiten erfordert, (oder Sie werden von Ihren Eltern nicht zurechtgewiesen, wenn Sie in Ihrem Mathe-Test die Note D erhalten). Trotzdem ist es immer noch ratsam, mit zunehmendem Alter ab und zu mathematische Probleme zu lösen. Stellen Sie sich Mathematik als Übung für das Gehirn vor.
Auch wenn Sie diese Aufgaben nicht ausführen können, sollten Sie sie mindestens einmal ausführen. Wer weiß? Vielleicht gewinnen Sie eine Wertschätzung für Latein, klassische Musik und klassische Krimis. In der heutigen Welt, in der Sie Informationen überall sofort finden und sich nicht wirklich auf Ihr Gehirn verlassen müssen, ist es heute wichtiger denn je, Ihren Geist mit einer Vielzahl komplexer Aufgaben zu versorgen.
Geben Sie Ihrem Gehirn noch heute einen Schub.
