10 Tipps zur Körpersprache für Ihr nächstes Interview

Wussten Sie, dass bis zu 95 Prozent der meisten Nachrichten nonverbal übertragen werden? Studien zeigen, dass ein erster Eindruck aus 7 Prozent gesprochenen Wörtern besteht - verbal, 38 Prozent Tonfall - Intonation und 55 Prozent Körpersprache - nonverbale Kommunikation wie Gesichtsausdruck, Gesten und Körperhaltung.

Um einen bleibenden Eindruck bei den Arbeitgebern zu hinterlassen, müssen Sie eine Körpersprache üben, die Vertrauen schafft. Kein Arbeitgeber möchte einen Kandidaten einstellen, der sich über seine eigenen Fähigkeiten nicht sicher ist.

Wenn Sie Probleme mit Interviews haben und Ihre Chancen auf einen Arbeitsplatz verbessern möchten, machen Sie sich Notizen ...

1. Kleiden Sie das Teil

Wenn du den Job haben willst, musst du zeigen, dass er dir bereits gehört. Das Anziehen des Teils zeigt das richtige Maß an Professionalität und Engagement für die Position, die Sie anstreben. Das Gute ist, dass Sie nicht allzu ausgefallene Sachen anziehen müssen, um einen guten Eindruck zu hinterlassen, und dass Sie sich leicht von Ihrem besten Anzug oder schwarzen Kleid / Hemd für die Damen abheben können. Wenn Sie möchten, können Sie ein subtiles Accessoire oder etwas anderes hinzufügen, um sich von anderen abzuheben. Dies kann eine Anstecknadel oder eine Krawatte sein, die ein lustiges Element hat.

Bevor Sie das Haus verlassen, schauen Sie sich selbst im Spiegel an und vergewissern Sie sich, dass Sie mit dem, was Sie tragen, vertraut sind. Studien zeigen, dass das kurzzeitige Ausüben einer Power-Pose Stresshormone senken kann. Vertrauen kombiniert mit dem richtigen Paar Schuhen kann Wunder wirken.

Zu vermeidende Fehler: Vermeiden Sie Jeans, unkonventionelle Kleidung oder etwas Seltsames. Dies ist zu riskant, selbst wenn Sie sich für kreative Rollen bewerben. Wenn Sie Hilfe benötigen, werfen Sie einen Blick auf unsere Interview-Kleiderordnung, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was angemessen ist.

2. Machen Sie einen Eingang

Das Interview beginnt, noch bevor Sie den Interviewraum betreten, und wenn Sie der Rezeptionistin "Hallo" sagen, beginnt die Beurteilung des Interviews. Seien Sie höflich, sagen Sie ihnen, warum Sie hier sind, und fragen Sie nach der verantwortlichen Person. Bereiten Sie alle Unterlagen vor, ordnen Sie sie ordentlich in Ihrer Aktentasche und stellen Sie sicher, dass Sie sie bereit haben, falls Sie sie benötigen. Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt, um nach Ihrem Portfolio oder Ausdrucken Ihres Lebenslaufs zu suchen. Sie müssen ruhig und sicher bleiben.

Wenn es hilft, können Sie Ihr Selbstvertrauen üben, um zu zeigen, dass Sie einen Zweck und eine Energie haben. Halten Sie die Schultern nach hinten gezogen und den Nacken gestreckt. Gehen Sie direkt zu der Person, die Sie treffen, und zeigen Sie in ihre Richtung. Achten Sie dabei auf Augenkontakt und gelegentliche seitliche Pausen.

Zu vermeidende Fehler: Gehen Sie mit erhobenem Kopf in den Befragungsraum - aber nicht zu hoch. Dies zeigt den Arbeitgebern, dass Sie bescheiden und kein arroganter Kandidat sind, der glaubt, die Welt zu besitzen.

3. Gute Manieren haben

Einige Arbeitgeber fragen die Rezeptionisten nach ihrem Eindruck von Ihnen, bevor sie Sie kennenlernen. Sie beobachten dich also, während du in der Lobby wartest, ohne dich wissen zu lassen, dass sie zuschauen. Sie sollten sich mit Ihrem Profil zu ihnen setzen, um sicherzustellen, dass Sie sie nicht direkt ansehen und sich auch wohl fühlen.

Wenn Sie den Befragungsraum betreten, müssen Sie warten, bis Sie vom Arbeitgeber aufgefordert werden, sich zu setzen. Stellen Sie Ihre Mappe auf den Tisch, aber stellen Sie Ihre anderen Habseligkeiten wie Aktentasche oder Handtasche neben sich auf den Boden. Halten Sie sich nicht daran fest. Wenn Sie sie auf Ihren Schoß legen, wird dies Ihre Körperhaltung ruinieren. Ihr Ziel ist es zu zeigen, dass Sie offen sind.

Zu vermeidende Fehler: Sie müssen gute Manieren zeigen und tun, was Ihnen gesagt wird. Lassen Sie sich nicht auf einen Stuhl fallen, bevor Sie die Erlaubnis erhalten, sich zu setzen. Es ist nicht Ihr Territorium und Sie müssen bestimmte Regeln befolgen.

4. Geben Sie einen festen Handschlag

Der richtige Händedruck ist das erste, was Sie von Ihrer Liste streichen müssen, da dies ein Zeichen ist, das in jeder sozialen Situation zu Gesprächen anregt. Machen Sie es zuerst, passen Sie den Griff des Interviewers an, wenden Sie die Zwei-Sekunden-Regel an, lächeln Sie und wiederholen Sie ihren Namen. Verwenden Sie unbedingt Ihre rechte Hand und überprüfen Sie, ob Ihre Handflächen trocken sind.

Befinden sich mehr Personen im Befragungsraum, müssen Sie jedem einen Handschlag geben - beim Betreten und beim Verlassen. Wenn es nicht möglich ist, Hände zu schütteln, sammeln Sie Ihre Sachen in Ruhe, erheben Sie sich sanft, lächeln Sie und nicken Sie mit dem Kopf. Vielen Dank an die Interviewer für ihre Zeit und stellen Sie sicher, dass Sie das Interview positiv verlassen.

Zu vermeidende Fehler: Es gibt nichts, was Arbeitgeber mehr hassen als den "toten Fisch" und den eisernen Griff. Wenn Ihr Händedruck zu schwach ist, bedeutet dies möglicherweise, dass Sie nicht sicher sind, und wenn er zu fest ist, zeigt er möglicherweise Arroganz oder Dominanz. Das richtige Gleichgewicht zu finden ist der Schlüssel zum perfekten Händedruck.

5. Setzen Sie sich gerade hin

Bemühen Sie sich beim Interview bewusst um eine gute Körperhaltung. Setzen Sie sich fest und lehnen Sie Ihren Rücken gerade gegen den Stuhl. Wenn Sie Lust dazu haben, lehnen Sie sich von der Taille nach vorne, da dies den Anschein erweckt, dass Sie an dem interessiert sind, was sie sagen. Öffnen Sie Ihren Körper und halten Sie eine gleichmäßige Haltung ein, um zu zeigen, dass Sie bereit sind, zu hören, was die Interviewer sagen.

Übernimm auch die Kontrolle über deine Füße. Die Beantwortung sehr komplexer Fragen kann schwierig sein, wenn nicht beide Füße auf dem Boden stehen. Studien zeigen, dass dies damit zusammenhängt, dass man leicht zwischen dem limbischen Reptiliengehirn und dem Neokortexgehirn hin- und herschalten kann, um kreatives Denken und hochkomplexes rationales Denken zu verbinden.

Zu vermeidende Fehler: Nicht im Stuhl hängen, Arme verschränken oder Beine kreuzen. Dies führt dazu, dass Sie klein und unsicher aussehen. Interviewer könnten dies als Zeichen Ihres Desinteresses interpretieren. Wenn Sie dazu neigen, sich zu ducken, tun Sie so, als ob eine Schnur Sie vom Scheitel Ihres Kopfes hochzieht. Schließlich kann das Spielen mit dem Knopf Ihres Hemdes, Ihres Rings oder eines anderen Gegenstandes Sie ängstlich erscheinen lassen.

6. Augenkontakt beibehalten

Guter Augenkontakt vermittelt Vertrauen und Aufrichtigkeit. Ein Blick in die Augen des Interviewers zeigt, dass Sie aktiv auf das achten, was sie sagen. Der beste Weg, um Augenkontakt zu halten, besteht darin, den Blick zwischen dem linken Auge, dem rechten Auge und dem Mund zu wechseln - alle drei Sekunden - gerade genug, um die Farbe der Augen des Interviewers zu erkennen. So können Sie 2/3 der Zeit überall in das Augendreieck schauen und die restlichen 1/3 der Zeit können Sie wegsehen.

Achten Sie bei Panel-Interviews darauf, dass Sie alle Personen ansehen, sich jedoch auf die Person konzentrieren, die Ihnen die Frage stellt oder zu dieser Zeit spricht.

Zu vermeidende Fehler: Wenn Sie die Augen über einen längeren Zeitraum mit jemandem verschließen, kann dies als aggressiv und gruselig empfunden werden. Vielleicht möchten Sie dies vermeiden. Schauen Sie auch nicht nach unten oder vermeiden Sie den Blick des Interviewers.

7. Zeigen Sie Ihre Hände

Ihre Hände zu zeigen, klingt nach einem seltsamen Ratschlag, ist aber ein gültiger Punkt. Wenn Sie Ihre Handfläche nach oben halten oder Ihr Herz berühren, ist das, was Sie sagen, ehrlich, vertrauenswürdig und aufrichtig. Eine weitere großartige Handbewegung, die Sie ausprobieren können, besteht darin, Ihre Arme ruhig zu halten, wenn Sie einen Punkt betonen und Ihre Hände festhalten möchten. Dies ist ein starkes Zeichen des Selbstbewusstseins.

Zu vermeidende Fehler: Verschränken Sie nicht die Arme, verschränken Sie nicht die Hände und stecken Sie sie nicht in die Taschen. Dies sind deutliche Anzeichen von Angst und Unbehagen. Sie lassen dich ängstlich aussehen oder du hast etwas vor Arbeitgebern zu verbergen. Vermeiden Sie auch Lügensignale - berühren Sie nicht Ihr Gesicht, insbesondere nicht Ihre Nase, Ihren Mund, Ihre Ohren und Ihre Koteletten. Es deutet darauf hin, dass Sie unehrlich sind.

8. Sprechen Sie langsam

Es ist klar, dass verbale Kommunikation nicht so wichtig ist wie Körpersprache, aber Ihr Mund muss in der Lage sein, mit dem Rest Ihrer Körperteile zu arbeiten. Wenn Sie sich ängstlich fühlen, kann es sein, dass Sie zu schnell streunen oder sprechen, wodurch die Gefahr besteht, dass die Arbeitgeber nicht verstehen, was Sie sagen. Um dies zu vermeiden, verlangsamen Sie die Atmung etwas. Überlegen Sie, bevor Sie sprechen, und verlangsamen Sie Ihr Tempo. Dies sollte Ihre Herzfrequenz verlangsamen und Sie weniger nervös machen.

Zu vermeidende Fehler: Wenn Sie sich bei bestimmten Wörtern oder Akronymen, die in der Rolle oder Branche, für die Sie sich bewerben, verwendet werden, nicht sicher sind, vermeiden Sie sie vollständig. Versuchen Sie, Sie selbst zu sein, und vermeiden Sie lange Sätze oder Sätze, die in der Hoffnung, die Arbeitgeber zu beeindrucken, sinnlos sind. Sehr oft funktioniert das umgekehrt.

9. Spiegeln Sie den Interviewer

Das Spiegeln des Interviewers kann eine sehr mächtige Technik sein, aber um effektiv zu sein, muss sie sehr subtil sein. Stellen Sie sicher, dass Sie diskret vorgehen, damit es nicht so aussieht, als wollten Sie sich über den Interviewer lustig machen. Versuchen Sie, Handgesten und -haltungen zu spiegeln, warten Sie jedoch 10 Sekunden, bevor Sie dies selbst tun. Der einfachste und sicherste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich zurückzulehnen oder sich zurückzulehnen, wenn sie dies tun.

Abgesehen von Bewegungen können Sie auch Ihre Sprache, ihren Wortschatz, die Geschwindigkeit und Lautstärke ihrer Sprache widerspiegeln. Dadurch fühlt sich der Interviewer wohler, vertrauenswürdiger und offener für Sie.

Zu vermeidende Fehler: Natürlich sollten Sie nicht genau das tun, was der Interviewer tut. Das wäre gruselig. Versuche einfach so viel wie möglich dir selbst treu zu bleiben. Wenn Sie es vortäuschen, können die Interviewer es Ihnen sagen.

10. Seien Sie positiv und humorvoll

Es gibt nichts Schöneres als ein aufrichtiges Lächeln. Warum? Nun, es hat die Kraft, Sie und den Interviewer glücklich zu machen. Haben Sie keine Angst, Ihre Begeisterung für den Job zu zeigen oder Ihre Begeisterung für die Rolle durch Ihre Körpersprache auszudrücken. Behalten Sie einen interessierten Ausdruck, lächeln Sie, nicken Sie beim Zuhören und machen Sie positive Gesten. Abgesehen von einem Lächeln kann ein Witz die Stimmung aufhellen oder als Eisbrecher verwendet werden.

Die Verwendung von Humor im Interview kann Menschen beruhigen, Spannungen abbauen, ihnen helfen, klar zu denken und bessere Entscheidungen zu treffen. Gleichzeitig macht es Leute wie Sie und root für Sie. Dies kann natürlich riskant sein und Sie müssen möglicherweise vorher etwas üben.

Zu vermeidende Fehler: Wenn Sie nicht sicher sind, wie die Interviews den Witz erhalten, vermeiden Sie ihn insgesamt. Bleiben Sie alarmiert und gehen Sie vorsichtig mit dem Nicken um. Sie wollen nicht wie ein nickender Hund aussehen.

Wenn Sie diese Tipps zur Körpersprache in die Praxis umsetzen, können Sie bei Ihrem nächsten Interview den richtigen Eindruck hinterlassen. Wenn Sie nicht auf Ihre Körpersprache achten, kann dies zu einer schlechten Leistung führen, obwohl Sie möglicherweise perfekt für die Rolle qualifiziert sind oder alle Interviewfragen richtig beantwortet haben. Stellen Sie also sicher, dass Sie bei Ihrem nächsten Interview die richtigen Signale senden!

Machst du welche? Haben Sie andere Geheimnisse der Körpersprache, die Sie mitteilen möchten? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen ...

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